Размер шрифта
a- n a+
Интервал
a- n a+
Цветовая схема
А А А
Изображения
ч/б цветскрыть
Мы открыты для Вас:
Понедельник-пятница: с 7:30 до 20:00
Суббота: с 8:00 до 16:00
Регистратура:

(3452) 39-02-02

Стоматология:

(3452) 20-70-71, 39-94-51

Запись на МРТ: (3452) 39-95-81

Запись на КТ: +7 (912) 994-82-49

 

625026, г.Тюмень, ул. Мельникайте, 89-а на карте

ТЕСТ: Оцените степень никотиновой зависимости

3 декабря 2017
ВОПРОС ОТВЕТ БАЛЛЫ
Как скоро Вы выкуриваете первую сиарету после того, как Вы проснулись? В первые 5 минут 3
  Через 6 - 30 минут 2
  Через 30 - 60 минут 1
  Через 1 час 0
Сложно ли для Вас воздержаться от курени в местах, где курение запрещено? Да  1
  Нет 1
От какой сигареты Вы не можете легко отказаться? Первая сигарета утром 0
  Все остальные 0
Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? 10 или меньше 0
  11 - 20 1
  21 - 30 2
  31 и более 3
Вы курите более часто в первые часы утром, после того как проснетесь, или в течение остального дня? Утро 1
  На протяжении дня 0
Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день? Да 1
  Нет 0

0 - 3 балла

Поздравляем! У Вас низкий уровень никотиновой зависимости. При прекращении курения основное внимание уделите психлогическим факторам. Препараты замещения никотина Вам использовать необязательно.

 

4 - 5 баллов

У Вас редний уровень зависимости. Если Вы уже пробовали бросать курить самостоятельно и не справились с поставленной задачей, посоветуйтесь с врачом. Возможно, Вам имеет смысл использовать никотинозаместительные препараты для увеичесния шансов на успех.

 

6 - 10 баллов

У Вас высокий уровень зависимости. Вам, наверняка, знакомы неприятные ощущения, возникающие при резком отказе от курения: головокружение, тошнота, голод, трудности с концентрацией внимания и сном, повышенная возбудимость. Возможно, Вы считаете, что с Вашим уровнем потребления табака избавляться от привычки уже поздно и даже вредно. Это не так. Вы должны приложить все усилия для того, чтобы бросить курить,и Ваш организм обязательно отблагодарит Вас. А справиться с неприятными ощущениями могут помоь никатинозаместительные препараты. И, конечно, перед их употреблением желательно проконсультироваться с врачом. 

Поделитесь информацией в социальных сетях:
Яндекс.Метрика