Что такое индекс массы тела?
14 ноября во всём мире отмечается День борьбы против диабета. В рамках акции мы подготовили для вас ряд публикации о здоровом образе жизни и предупреждении неинфекционных заболеваний. Сегодня мы расскажем об индексе массы тела и почему так важны его показатели.
Индекс массы тела - это величина, позволяющая определить, насколько вес человека соответствует его росту, имеется ли излишек веса, или наоборот, масса тела недостаточная.
Индекс массы тела используется для нерастущих людей в возрасте от 15 до 60 лет.
Чтобы посчитать ИМТ, нужно массу тела, то есть килограммы, поделить на рост.
| НЕДОСТАТОЧНЫЙ ВЕС | ||
| Выраженная худоба | ИМТ < 16.00 | |
| Умеренная худоба | ИМТ 16.00 - 16.99 | |
| Лёгкая худоба | ИМТ 17.00 - 18.49 | |
| НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС | ||
| I диапазон (норма ИМТ) | ИМТ 18.50 - 22.99 | |
| II диапазон (норма ИМТ, пред-излишний вес) | ИМТ 23.00 - 24.99 | |
| ИЗЛИШНИЙ ВЕС | ||
| I диапазон (излишний вес) | ИМТ 25.00 - 27.49 | |
| II диапазон (пред-ожирение) | ИМТ 27.50 - 29.99 | |
| ОЖИРЕНИЕ | ||
| I степень (ожирение) | ИМТ 30.00 - 34.99 | |
| II степень (ожирение) | ИМТ 35.00 - 39.99 | |
| III степень (выраженное ожирение) | ИМТ от 40.00 |
Типы ожирения
1. "Мужской". Фигуру при таком ожирении называют условно "яблоком". Отложения жира происходит в основном в области талии. В меньшей степени отложения появляются на ногах. Шея, плечи и руки практически не затронуты.
2. "Женский". При таком ожирении фигура условно именуется "грушей". В основном жир откладывается на бёдрах и ягодицах. Практически не тронуты шея, руки, верх живота.
Окружность талии говорит о том, каков риск возникновения осложнений в результате ожирения. Для мужчин и женщин показатели отличаются. Так, если окружность талии мужчины выше 94 см, то риск развития осложнений высокий, у женщин этот показатель равен 80 см.
Наиболее опасным из этих двух типов ожирения является "яблоко", так как именно при ожирении такого типа большее число внутренних органов подвергаются негативному влиянию.
