Размер шрифта
a- n a+
Интервал
a- n a+
Цветовая схема
А А А
Изображения
ч/б цветскрыть
Мы работаем для сохранения здоровья и делаем людей счастливее:

Понедельник-пятница: с 7:30 до 20:00

Суббота: с 8:00 до 16:00
Режим работы в праздничные дни Версия для слабовидящих
Регистратура поликлиники:
+7 (3452) 56-12-12

Тюмень, ул.Мельникайте, 89а,
ул.Чернышевского,2А/7
на карте

Регистратура
стоматологии:

+7 (3452) 56-14-14

www.nord-dent.ru

заявка на прием

Оставьте свои данные и в рабочее время с вами свяжется
наш администратор для уточнения деталей

ФИО *

Ваш телефон *

Электронная почта

Желаемая дата приема *

Удобное время приема *

К какому специалисту *

Сообщение

Согласие на обработку персональных данных *

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца

27 октября 2022

Отмечается, что в обычных условиях более 30% людей испытывают тревогу. Чтобы не допустить развития негативных эмоций, важно научиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с беспокойством.
 

  • В первую очередь приносят пользу умеренные физические нагрузки: езда на велосипеде, плавание или йога. Если человек мало занимается спортом, то вводить новые нагрузки нужно постепенно.

  • Также справиться с тревожностью помогает хобби. Можно заняться любимым делом или начать проявлять заботу о других — помощь окружающим помогает справляться с собственным беспокойством.

  • Вместе с этим стоит заняться планированием своего дня и ограничить потребление негативной информации в интернете.


При дискомфорте и продолжительной тревоге рекомендуется записаться на приём к специалисту для подбора индивидуального лечения.

Поделитесь информацией в социальных сетях:
Яндекс.Метрика