ЗАРЯДКА С ЧЕМПИОНОМ
Сегодня в сквере имени Александра Моисеенко прошла «Зарядка с чемпионом» организованная Представительством ЯНАО в Тюменской области для СОЮЗА ВЕТЕРАНОВ Ямала, Югры и сотрудников поликлиники им. Нигинского.
Зарядку провела мастер спорта международного класса по бодибилдингу – Ольга Гаврилова.
С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее:
- Придает бодрость
- Улучшает физическую форму
- Стимулирует метаболизм
- Повышает настроение
Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
