ЗАРЯДКА С ЧЕМПИОНОМ
31 мая 2022
Сегодня состоялась встреча с Носковой Луизой Николаевной - олимпийской чемпионкой в эстафете 4х7,5 км 1994 года, чемпионкой мира в командной гонке на 7,5 км, заслуженным мастером спорта России по биатлону.
Луиза Николаевна провела зарядку в сквере Александра Моисеенко, где приняли участие Ветераны ямальских и югринских землячеств, а также присоединились сотрудники поликлиники им. Е.М. Нигинского. Мероприятие было организовано представительством Ямало-Ненецкого автономного округа в Тюменской области.
С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее:
-
Придает бодрость
-
Улучшает физическую форм
-
Стимулирует метаболиз
-
Повышает настроение
Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
Поделитесь информацией в социальных сетях:
