1. Регулярно посещайте стоматолога — профилактика всегда лучше лечения! Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для осмотра.
2. Регулярная чистка зубов. Чистите зубы не менее двух раз в день, утром и вечером, используя подходящую вам зубную пасту.
3. Правильная техника чистки. Используйте метод чистки зубов, который рекомендует ваш стоматолог, обычно это круговые движения, направленные от десны к краю зуба.
4. Использование зубной нити. Ежедневное использование зубной нити помогает удалять налет и пищевые остатки из межзубных промежутков, где щетка не может добраться. Для эффективного использования зубной нити необходимо намотать ее на палец и осторожно прочистить пространство между зубами. Нити следует отрезать достаточно, чтобы для каждого зуба использовался новый ее участок.
5. Замена зубной щетки. Меняйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или раньше, если щетина износилась.
6. Профессиональная гигиена. Проводите профессиональную чистку зубов у стоматолога для удаления зубного камня и труднодоступных отложений. Рекомендуется проводить профессиональную гигиену не реже одного раза в 6 месяцев. Но бывают клинические состояния, при которых проведение процедуры требуется чаще — раз в 3-4 месяца.
Соблюдение этих простых, но важных правил гигиены поможет вам поддерживать здоровье зубов и десен, предотвратить развитие заболеваний и сохранить красивую улыбку на долгие годы.
Назад к списку